8 semaines pour devenir plus fort, athlétique et sans douleur

Idéalement, l'accès à une salle de gym fonctionnelle, comme CrossFit/Cross-training, ou à une salle de gym commerciale (On Air, Fitness Park, etc.) est génial. Cependant, beaucoup de nos membres commencent à s'entraîner à la maison, découvrant rapidement que leurs gains de force rapides nécessitent d'investir dans plus de poids pour répondre à leurs besoins de progression ! Garde à l'esprit que tu auras l'option de personnaliser ton entraînement avec l'équipement dont tu disposes grâce à la fonctionnalité "swap exercise" de l'appli.

Il est toujours bénéfique d'avoir une certaine expérience de base (3-6 mois dans une salle de gym), comme être capable de faire plusieurs pompes d'affilée et au moins une traction. Cela dit, certains de nos membres ont commencé sans pouvoir faire de tractions et, dans les premières semaines, ont réussi à en faire cinq d'affilée ! Le grand avantage de l'appli est que tu peux substituer n'importe quel exercice en fonction de ton niveau ou de ton équipement, donc tout est cool, mon ami !

Nous ne croyons pas aux régimes ; nous nous concentrons sur l'éducation nutritionnelle. Tu apprendras quoi et quand manger, mais aussi comment le faire, pour maintenir une relation saine et durable avec la nourriture. L'objectif est de développer des habitudes alimentaires saines et durables avec le temps.

Nous suivons un protocole incroyablement simple et efficace. Cette approche repose largement sur le jeûne intermittent (premier repas autour de midi), atteignant le nombre approprié de calories et le niveau de protéines. Ainsi, tu peux profiter des aliments que tu aimes sans trop de restrictions (approche flexible & propre). Tu seras en mesure de personnaliser ton apport en fonction de tes statistiques et de tes objectifs.

Pour être honnête, beaucoup de programmes échouent parce qu'ils ne se concentrent pas sur les variables et les leviers qui comptent vraiment. Une fois que tu rejoins le Club, il n'y a de la place que pour le progrès. Après les deux premières semaines, tu verras une augmentation dramatique de tes niveaux de force. Tu deviendras également plus tonique et athlétique.

Tu as probablement vu des offres miraculeuses pour des programmes magiques de 30 jours. Je ne vais pas mentir ; c'est des conneries. La transformation ne se fait pas du jour au lendemain. Cependant, sur trois mois, tu commenceras à voir les premiers résultats et à établir de nouvelles habitudes - la première étape. Une fois que tu auras intégré cette routine, les résultats à long terme brilleront. La cohérence paie dans le traitement du corps et de l'esprit. Donne-toi du temps, sois patient, mais constant, et nous promettons, nous changerons ta vie.

Aucun problème, je propose une consultation gratuite de 15 minutes pour t’aider à clarifier tes objectifs et te montrer comment le Hybrid Pump peut t’accompagner.

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